Léčivé dýchání I
Dýchání je naše přirozená součást, bez dechu vydržíme jen několik minut. Často ovšem dýcháme pouze tak, abychom se neudusili. Jsme shrbení, dýcháme rychle a mělce. Naučit se správně dýchat znamená prodloužit si život, naučit se určité dechové techniky znamená přispět k ozdravění všech orgánů i celého těla. Dýchání je rovněž mimořádně efektivní na zklidnění emocí. V tomto článku bychom vám chtěli něco říci obecně o dechových cvičeních a představit vám sérii tří velmi účinných a jednoduchých dechových cvičení.
Jak si zlepšit náladu a zbavit se strachu
Dnes už se běžně ví, že emoční stav se projevuje navenek nejvíce v postojích těla a ve výrazu obličeje. To se odráží i v různých rčeních jako například „Nevěš hlavu“, nebo naopak „Hlavu vzhůru“. To druhé rčení odkazuje k dalšímu jevu a to, že tento proces funguje i opačně. Že při změně postoje může dojít i ke změně nálady.
VYBRANÉ UKÁZKY CVIČENÍ ČCHI KUNG
